こんにちは！

ご無沙汰しております。
まだまだ寒い日々が続いていますが、
みなさまお身体お変わりないでしょうか。

さて、２０１６年１回目講演会のご案内です。
ウエルシア河内花園駅前店にて、
２月８日（火）朝１０時より講演会行います！

ウエルシアさんのチラシにも掲載して頂きました。

【ウエルシア河内花園駅前店】

住所：大阪府東大阪市 吉田１丁目１－３２
電話：072-960-4750

当日は、足圧も測定致しますので、
９時半から受付開始しております。

お近くの方、ぜひお立寄りください。

詳細はこちら↓クリックして下さい。

こんにちは。

お盆がすぎましたが、まだまだ暑いですね。

早速ですが、
靴の中に敷いて頂いている中敷（インソール）や
腰に着用していただいている９４５ベルトがどうして効果があるの？
とたくさんご質問をいただいていますので、
少しわかりやすく説明させて頂きました理論のページを掲載致しました。

健康寿命ウォーキング理論のページ

コチラをクリックして頂き、
インソールについては、アイグリップ理論
９４５ベルトについては、仙腸関節理論を
ご覧になってみて下さい。

また、その他の理論も社）健康寿命世界一が体にまつわる
理論として、これまでに研究し、まとめたものになりますので、
ご興味おありの方は、ぜひのぞいてみてください。

生野本通商店街で毎月第三土曜日に開催しています。
健康寿命ウォーキングの模様です♪

久々の参加の方や初めての参加の方、
たくさんお越しいただきました。

次回のウォーキングは

8月15日土曜日９時からです。
お申し込み不要ですので、

お気軽にお越し下さい。

こんにちは！

あつ〜い日々が続いていますが、
お元気に歩いていますか？

夏が本格的に始まる季節は、
室内でも熱中症になることがあります。

水分補給には十分にお気をつけ下さいね。

水分補給のタイミング

特に、水分補給のタイミングは下記がオススメです。

• 朝起きてすぐのコップ１杯のお水を摂ること
• 歩行前に水分補給をすること
• 歩行中や歩行後にも水分補給を

そして、早朝や夕方のウォーキング時、
太陽が照りつけていない時も気温が高いなぁ〜と感じたら
木陰やベンチなどで休憩をしながら、
楽しく歩行をしましょう！

大阪城のウォーキング

社）健康寿命世界一は毎月第二日曜日に
大阪城公園JR森ノ宮駅側入り口からスタートする
ウォーキングを行っています。

人数も多いので、ウォーキング仲間とも出会えますし、
初心者の方にもオススメです！

お電話でのご予約は、下記にご連絡ください。
フリーダイヤル：0120-945-135
一般（携帯）　：06-6748-0215
担当：泉・三野
受付：平日 午前10時~午後16時
※レンタルポールが必要な方は、前日までにご連絡ください。
※お電話口で「ホームページを見た」とお伝えください。

大阪城の様子

まず初めに準備運動を行います♪

それから、ご自分のペースで楽しくウォーキング！

途中、大阪城がよく見える場所で、記念写真です〜

「ウォーキングを始めてみたい」という方は、
お友達をお誘い合わせでお越しいただいても、
お一人様の参加でもお気軽にご参加くださいませ。

『転倒を防ぐ3つの条件』講演のご案内

開催日　：6月13日(土曜日)
受付　　：午後1時10分〜
開演　　：午後1時30分~(約1時間)
募集人数：50名(50名になり次第締め切ります)
参加費　：無料
場所　　：クレアホール(すし富前)

講座の流れ

※受付済み次第、足圧を測定をします。
開演後来場された場合は、足圧測定ができない場合がありますので
お早めに集合いただきますよう宜しくお願いいたします。

講演は約1時間で終了します。
その後希望者のみ残っていただき質問コーナーを設けます。

※同伴の方もご参加可能ですので、お誘いあわせ の上ご参加下さい

講演会の内容

講師：川原剛正
題⽬：『転倒を防ぐ3つの条件』『健康寿命ウォーキング』
内容：
1　足圧測定 　足裏バランスを確認してみましょう。
2　『転倒を防ぐ3つの条件』講演
　1)筋肉 2)⾜裏 3)姿勢について
3　ノルディック・ウォークのリハビリ型『健康寿命ウォーキング』体験。
4　質問コーナー 　 　 　 　

詳細チラシはこちらをクリック

『転倒を防ぐ3つの条件』講演のご案内

開催日　：6月7日(日曜日)
受付　　：午後1時00分〜午後1時25分
開演　　：午後２時00分~(約1時間)
募集人数：50名(50名になり次第締め切ります)
参加費　：無料
場所　　：クレアホール(すし富前)

講座の流れ

※受付済み次第、足圧を測定をします。
開演後来場された場合は、足圧測定ができない場合がありますので
お早めに集合いただきますよう宜しくお願いいたします。

講演は約1時間で終了します。
その後希望者のみ残っていただき質問コーナーを設けます。

※同伴の方もご参加可能ですので、お誘いあわせ の上ご参加下さい

講演会の内容

講師：川原剛正
題⽬：『転倒を防ぐ3つの条件』『健康寿命ウォーキング』
内容：
1　足圧測定 　足裏バランスを確認してみましょう。
2　『転倒を防ぐ3つの条件』講演
　1)筋肉 2)⾜裏 3)姿勢について
3　ノルディック・ウォークのリハビリ型『健康寿命ウォーキング』体験。
4　質問コーナー 　 　 　 　

詳細チラシはこちらをクリック

『転倒を防ぐ3つの条件』講演のご案内

開催日　：5月31日(日曜日)
受付　　：午後1時10分
開演　　：午後1時30分~(約1時間)
募集人数：50名(50名になり次第締め切ります)
参加費　：無料
場所　　：クレアホール(すし富前)

講座の流れ

※受付済み次第、足圧を測定をします。
開演後来場された場合は、足圧測定ができない場合がありますので
お早めに集合いただきますよう宜しくお願いいたします。

講演は約1時間で終了します。
その後希望者のみ残っていただき質問コーナーを設けます。

※同伴の方もご参加可能ですので、お誘いあわせ の上ご参加下さい

詳細チラシはこちらをクリック

開催日：5月17日(日曜日)
受付：午後1時10分

※受付済み次第、足圧を測定をします。
開演後来場された場合は、足圧測定ができない場合がありますので
お早めに集合いただきますよう宜しくお願いいたします。

開演 午後1時30分~(約1時間)
講演は約1時間で終了します。
その後希望者のみ残っていただき質問コーナーを設けます。

募集人数：50名(50名になり次第締め切ります)
参加費：無料
※同伴の方もご参加可能ですので、お誘いあわせ の上ご参加下さい
場所：クレアホール(すし富前)

詳細チラシはこちらをクリック

汗ばむ日々が続いております。
皆さま体調はいかがでしょうか？

季節の変わり目だからこそ、
適度な運動を心がけて、規則正しい生活を送りたいですね。

さて、本日は、川原ウォーキングのオリジナルTシャツのお知らせです。

これ（ジャーン！）↓

ウォーキングにご参加いただいている方は
もうご存知の方もいらっしゃるかと。

今日も元気よく、楽しく、がんばりましょう！

ピンクののぼり、どんどん増えています〜

あなたもウォーキングを♪

ウォーキング会場は、東大阪市を中心に全部で５箇所以上。
※会場は続々と増えています。

のぼりを見つけたら、ぜひお気軽にお声がけください。

ウォーキングの場所・日程はこちら

・圧迫骨折のあと、姿勢が元に戻らずに諦めかけていた方
・年とともに猫背になることは「しかたない」と思っていた方

ウォーキングをすることが、リハビリになります。

正しい姿勢で、楽しく歩くことが、
ずっと健康でいる秘訣ですっ♪

参加者の声はこちらをクリックするとご覧いただけます。

初心者の方でも大歓迎です。

ご参加に迷われている方は、
ぜひ１歩ふみだしてみてくださいね。

１．八戸ノ里公園
毎月第２土曜日　朝９時から

２．小阪三角公園
毎週月・木曜日　朝8時スタート

３．生野本通商店街
毎月第３土曜日　朝９時スタート

４．小阪自治会館
毎週火曜日　朝８時１０分スタート
雨天の場合は、小阪自治会館で行いますので、
雨天の場合も開催します。

詳しくはこちらをご覧ください。

ウォーキングの場所・日程はこちら

社）健康寿命世界一では、高齢者の方と一緒に毎朝ウォーキングを行っています。

日々のちょっとした繰り返しが、体力が落ちるのを防ぐことができます。

痛い足腰も徐々に良くなっていきますよ〜

あなたもウォーキングを♪

ウォーキング会場は、東大阪市を中心に全部で５箇所以上。
※会場は続々と増えています。

のぼりを見つけたら、ぜひお気軽にお声がけください。

ウォーキングの場所・日程はこちら

2015年4月4日、高槻市で行った転倒防止の講演会の様子です。

（画像をクリックすると拡大します。）

ご夫婦やお友達と一緒に、ご参加いただいております。

初めて転倒防止の話を聞いた方々からは、多くの質問をいただきました。

2015年3月28日、高槻市で行った転倒防止の講演会の様子です。

　
（画像をクリックすると拡大します。）

皆さん、熱心に聞き入っておりました。

この後、建物の外でウォーキングも行いました！