大阪城公園の時間変更とお休みについて。

こんにちは。

地震につづき、先週は記録的な大雨となりましたが、

みなさま、被害はありませんでしたでしょうか。

健康寿命ウォーキングの定例会を行っている花園中央公園も池みたいになっていました。

(その様子はこちらをクリックしてください。)

 

やっと晴れたと思ったら、今日はまたすごく暑いですね。

梅雨明けの発表もあり、とうとう夏本番です ♪

そんな中、7月8日(日)も長居公園と大阪城公園で健康寿命ウォーキング行ってきました !!


この日は、風も吹かなくて、なかなかの蒸し暑さでしたが、みなさん最後まで元気に歩かれていました♪

健康寿命ウォーキングは年齢に関係なく、ご参加いただけます。

この日の最高年齢はなんと89歳の方でした。

スタッフがサポートしながら、ウォーキング行っておりますので、

ぜひお気軽にご参加ください。

—–お知らせです—–

8月の大阪城健康寿命ウォーキングは、夏休みになります。

次回の大阪城健康寿命ウォーキング9月9日(日)8時〜になります。

時間が8時からになりますので、お間違えのないようにご注意ください。

どうぞよろしくお願いします。

 

社)健康寿命世界一

フリーダイヤル:0120-945-135(平日朝10時から17時まで)
メール:info@kenkojumyo.net

大阪城ウォーキング

こんにちは。

雨が続いて、スッキリしないお天気ですね。

さて、先週始めは今週のお天気とはうってかわって、いいお天気の3連休でしたね。

10月の第2日曜日も、大阪城でウォーキングしてきました。

とてもいいお天気の中、たくさんの方にご参加頂きました。

 

 

大阪城定例会はJR大阪城公園駅を大阪城公園側にでて頂き、

ジョーテラス前が集合場所になっています。

朝10時〜です。10分前から準備体操始めますので、

10分前にはお集りください。

 

11月は12日(日)になります。

皆様のご参加お待ちしています。

 

twitterでも日々の健康寿命ウォーキングの様子をお伝えしています。

ぜひこちらもご覧になってください♪

大阪城公園ウォーキング定例会、集合場所変更のお知らせ

毎月、第2日曜日の大阪城公園定例会の集合場所が変わりました!!

新しい集合場所はジョーテラス前

大阪城公園の【JR大阪城公園駅】降りてすぐ【ジョー・テラス】前です。

JR大阪城公園駅の 2階の改札を出ると大阪城公園に降りるようになっていますので、そのまま30秒くらい歩いた所のジョーテラスという新しい商業施設の入口あたりが新しい集合場所です。

どうぞよろしくお願いいたします。

大阪城公園 定例会開催情報

【集合時間】★時間厳守
8月はお休みです。
9月は、午前8時★時間厳守
10月は、午前10時★時間厳守
11月は、午前10時★時間厳守
12月は、午前10時★時間厳守
1月は、お休みです。

7月大阪城ウォーキング

先日は、7月度大阪城ウォーキングでした。

天気予報は雨予報でしたので、お休みのご連絡があったりで

開催できるかなぁと心配していましたが、ウォーキングの間だけは、

雨もってくれました!!

そんな日でしたが、約40名の方にご参加頂きました。

ありがとうございます。

 

今回は大阪城に新しく出来たスポットをみんなで巡って

とても楽しいウォーキングとなりました!!

次回から、集合場所が変更になることになりました。

今までは森ノ宮駅から1番近い大阪城公園の入り口が

集合場所でしたが、

9月からは大阪城公園駅降りて改札出られましたら、

大阪城公園の新スポットが広がっていますので、そちらが集合場所になります。

9月も7月同様、8時からになりますので、みなさんのご参加お待ちしています。

また、8月はお休みになっています。

次回は9月10日(日)8時から

集合場所は大阪城公園駅でて、大阪城公園に入ったところあたりとなっています。

まだまだ暑いですが、無理ありませんように。

【お問い合わせ先】

健康寿命ウォーキング

0120−945−135(平日10時〜17時まで)

3月大阪城公園ウォーキングのご報告

こんにちは。

3月も大阪城公園での定例ウォーキング行ってきました。

12日の日曜日はとってもお天気も良く、風も冷たくなかったので、

みなさん気持ちよく歩かれていました。

まずは準備体操をして、カラダをあっためてから出発です。

 

いつもは最初から、初心者用の短いコースと長距離コースに分かれて

ウォーキングを行いますが、今回は大阪城の梅園が見頃ということもあり、

梅園までみなさん一緒に歩きました。

 

梅園では、自由行動をとってもらい紅白の可愛い梅を

ご覧になって頂きました。

梅園からは、短距離コースと長距離コースに分かれてウォーキング行いました。

歩き終わりの頃には、みなさん少し汗ばむくらい

いい気候でした。

 

4月は大阪城の桜が見頃です。

ぜひご参加ください。

次回は4月9日(日)になります。

 

お問い合わせ先

社)健康寿命世界一

0120−945−135

 

大阪城公園 『健康寿命ウォーキング』

こんにちは。

お天気が心配だった今日ですが、
大阪城ウォーキング行ってきました!
途中少し雨がちらつきましたが、休憩しながら、
1周ウォーキング行いました☆

◆9月ご参加のみなさま◆
大阪城09111

毎月1回、第2日曜日に開催しています。

夏場は暑さのため、朝8時から行っていましたが、
来月10月は、朝10時から行います♪

みなさんの姿勢がどんどんキレイに改善していく姿を
近くでみさせて頂くと、こちらもとても嬉しくなります!

新しい方も少しづつ増えて来ていて、
活気づいてきました。

まだ残暑続いていますが、無理はされずに、
正しい姿勢でウォーキング、続けていきましょー♪

大阪城公園

4月も大阪城公園ウォーキング開催しました。

今月はとてもたくさん初めての方にご参加頂きました!
ありがとうございます!!
こちらは短いコースの方のみです。
健康寿命ウォーキング

長距離コースの方のお写真が撮れず、申し訳ありません。

初心者の方には短いコース、何度もご参加頂いている方には
長いコースの2コースご用意しておりますので、
お気軽にご参加ください。

桜は散り始めた大阪城ですが、
観光客やバーベキューをする人たちで、
にぎわっていました♪大阪城公園

そして、5月の大阪城公園の健康寿命ウォーキングは、
お休みとさせて頂きます!
大変申し訳ありません。

東大阪で開催される、『ふれあい祭り』に
健康寿命ウォーキングの皆様と行進させて頂くことになりました!

また、詳細は後日ご報告します!

宜しくお願い致します。

大阪城でのノルディックウォーキングの様子です!

こんにちは!

あつ〜い日々が続いていますが、
お元気に歩いていますか?

夏が本格的に始まる季節は、
室内でも熱中症になることがあります。

水分補給には十分にお気をつけ下さいね。

水分補給のタイミング

特に、水分補給のタイミングは下記がオススメです。

  • 朝起きてすぐのコップ1杯のお水を摂ること
  • 歩行前に水分補給をすること
  • 歩行中や歩行後にも水分補給を

そして、早朝や夕方のウォーキング時、
太陽が照りつけていない時も気温が高いなぁ〜と感じたら
木陰やベンチなどで休憩をしながら、
楽しく歩行をしましょう!

大阪城のウォーキング

社)健康寿命世界一は毎月第二日曜日に
大阪城公園JR森ノ宮駅側入り口からスタートする
ウォーキングを行っています。

人数も多いので、ウォーキング仲間とも出会えますし、
初心者の方にもオススメです!

開催日 毎月第2日曜日
時間 朝7:50集合、8:00スタート
集合場所 大阪城公園JR森ノ宮駅側入り口
参加費 参加費 無料
レンタルポール 500円(レンタルポールが必要な方は、前日までにご連絡ください。)
距離・時間 コースA:3.9km
コースB:約1.5km
指導員 川原ほか
内容 準備運動と健康寿命ウォーキングです
用意するもの 汗ふきタオル・飲み物等、歩きやすい服装・靴でお越しください
お電話でのご予約は、下記にご連絡ください。
フリーダイヤル:0120-945-135
一般(携帯) :06-6748-0215
担当:泉・三野
受付:平日 午前10時~午後16時
※レンタルポールが必要な方は、前日までにご連絡ください。
※お電話口で「ホームページを見た」とお伝えください。


大阪城の様子

まず初めに準備運動を行います♪
健康寿命ウォーキングの大阪城

それから、ご自分のペースで楽しくウォーキング!
健康寿命ウォーキングの大阪城

途中、大阪城がよく見える場所で、記念写真です〜
健康寿命ウォーキングの大阪城

「ウォーキングを始めてみたい」という方は、
お友達をお誘い合わせでお越しいただいても、
お一人様の参加でもお気軽にご参加くださいませ。