川原ウォーキングの川原たけまさです。

今日は川原ウォーキングとノルディックウォーキング、ポールウォーキングの違いについて話したいと思います。

川原ウォーキングというのは、真っすぐに突く、真っすぐ突いて背中を伸ばしていくということに特化してやっている健康のためのウォーキングです。

ノルディックウォーキングというのは、リハビリタイプでは踏み出した足の横にポールを突いたり、スポーツタイプではポールを後ろに突いたり、スピードを上げていこうとします。ポールを後ろにつく場合は、大股になってスピードを上げていくこともできます。

ポールウォーキングも一緒で、ポールを持って後ろにつくことによって歩幅を広げようとします。それによって、そのスポーツによって運動の向上を図っていくことができます。

川原ウォーキングは、常に姿勢を真っすぐさせていくことによって、背中を伸ばしていく、膝の隙間を伸ばしていく、そして筋力をつけていく、ということを目的にやっています。

どうもありがとうございました。

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