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健康寿命ウォーキング開催日程
力が弱く、姿勢が悪い高齢者でもポールを使う事で体が起き、姿勢良く歩けるようになります。
また、膝や腰などの負担も減るので、いつもよりもずっと楽に歩けます。
歩く力に合わせて指導しますので、長い距離が歩けない方、早く歩けない方、シルバーカー ステッキの方、膝腰などに痛みのある方・・・、みなさんお気軽にご参加ください。
東大阪市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 布施駅前 | 火・金 | 朝 7時 | × | |
| 三ノ瀬公園 | 火・金 | 朝 8時 | × | |
| 荒本西公園 | 月・火・木・金 | 朝 6時30分～ 朝 8時～ |
× | |
| 荒本公園 | 水・土 | 朝 7時 | × | |
| 御厨公園 | 月・火・水・木・金 | 朝 6時30分 | ○ | |
| 八戸ノ里公園 | 月・火・水・木・金 | 朝 6時45分 | ○ | |
| 新上小阪住宅前 | 月・火・水・木・金 | 朝 8時 | × | |
| 若江岩田 天理教西成大教会 | 月・火・水・木・金 | 朝 7時30分 | ○ | |
| 花園中央公園 | 月・火・水・木・金 | 朝 6時45分 | ○ | |
| 稲田公園 | 月・火・水・木・金 | 朝 8時30分 | ○ | ※金曜日のみ、朝8時～ |
| 瓢箪山稲荷神社 | 火・金 | 朝 7時 | ○ |
大阪市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 桃ヶ池公園 | 月・木 | 朝 7時 | × | |
| 東田辺さくら公園 | 月・木 | 朝 7時 | × | |
| 今川公園 | 月・木 | 朝 7時30分 | × | |
| 山坂公園 | 月・木 | 朝 7時30分 | × | |
| 湯里ノ森公園 | 火・金 | 朝 7時 | × | |
| 酒君塚公園 | 火・金 | 朝 7時30分 | × | |
| 駒川北公園 | 水 | 朝 7時 | × | |
| うるし堤公園 | 水 | 朝 7時30分 | × | |
| 南百済（三角）公園 | 水 | 朝 7時30分 | × | |
| 浪速公園 | 月・金 | 朝 7時 | × | |
| 船場センタービル | 火・水・木 | 朝 7時 | × | |
| 生野林寺交番前 | 毎月第3土曜日 | 朝 8時 | × | |
| 大阪城公園 | 毎月第2日曜日 | 朝 10時 | ○ | 月によって開始時間変更あり |
| 長居公園 | 日 | 朝 8時 | ○ |
高槻市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 高槻城跡公園 | 月・火・金 | 朝 9時 | ○ |
枚方市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 岡本町公園 | 日 | 朝 10時 | ○ |
八尾市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 久宝寺緑地公園 | 土 | 夕方 4時 | ○ |
羽曳野市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| はびきやま会館 | 土 | 午後2時30分 | ○ |
岸和田市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 岸和田城 | 土 | 朝 11時30分 | ○ |
泉佐野市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 末広公園 | 土 | 朝 9時 | × | |
| 佐野台 桜公園 | 月・火・水・木・金・土 | 朝 9時30分 | × | |
| 湊公園 | 月・火・水・木・金・土 | 朝 8時15分 | × | |
| 中庄町内会館前 | 毎月第1土曜日 | 朝 10時 | × | |
| 葵中央公園 | 火・木・土 | 朝 7時30分 | × | |
| 土丸町会館前 | 火・木・土 | 朝 7時 | × | |
| 久ノ木町内会館前広場 | 月・火・水・木・金・土 | 朝 6時30分 | × | |
| 新家町会館裏広場 | 月・火・水・木・金・土 | 朝 9時 | × | |
| 大宮町町会館前 | 土 | 朝 10時30分 | × | |
| 大木町小学校運動場 | 土 | 朝 7時30分 | × | |
| 南中岡本町会館前公園 | 土 | 朝 10時30分 | × |
奈良県 橿原市開催場所を押すとマップが開きます。左右にスクロールで動きます。
| 開催場所、集合場所 | 開催曜日 | 開始時間 | レンタルポールの有無 | 備考 |
|---|---|---|---|---|
| 橿原神宮 | 土 | 朝 8時30分 | ○ |
歩行と姿勢の講演会
高齢になったら「歩けなくなる」のは当然のことでしょうか？
私たちは、高齢者の方や、高齢者のサポートを行っている方が【日常の中で、何に注意をするべきなのかを知り】、【具体的にどのように過ごせばいいのか】を研究・実践した内容を講演でお話ししています。
歩行の研究をもとに、一生涯、自分の足で歩くことができるよう、講演会を開催しています。
講演内容
| 講演タイトル | 高齢者 転倒防止セミナー |
| 講演時間 | 1時間程度〜 |
| 内容 | (1)【講話】歩行と姿勢の関係 (2)【診断】足裏の状態を測ってみよう！ (3)【講話】足裏の力と転倒防止について (4)【体験】より良い歩行方法を体験してみよう (5)【診断】あなたの足裏の状態を解説！ |
高齢者の最大の敵は「転倒」！
骨や筋力、関節が弱っている状態で、転倒すると大きな怪我になり、その後寝たきりなどの状態になってしまうことが多く見受けられます。転倒しないようにするためには、少しでも上体を起こした姿勢を維持する必要があります。上体を起こした姿勢を維持するための方法について、丁寧にご説明します。
あなたの足裏は大丈夫？
講演会開催時に、参加者の皆様(ご希望の方のみ)の足裏を測定し、足裏の力や姿勢、重心状態を見える化します。測定した結果は、講演会の(途中もしくは)最後にお伝えしています。不明点があれば講演後に気軽にご相談下さい。
歩行トレーニング体験
筋力が衰えていても、楽に姿勢を正すことができます。歩行をサポートするのが、ノルディックポールという２本のスティック（おしゃれな杖）です。講演会の中盤では、ノルディックポールを使った「健康寿命ウォーキング」を体験していただきます。
（実際に歩行を体験しましょう♪）
ウォーキングマップ（2017/03/07更新）
東大阪の開催情報
マップの印刷はこちら（川原ウォーキング東大阪マップ）
大阪府下の開催情報（2017年10月6日更新）